النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تعزيز الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . عندما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ مدة لكي يتأمل الآليات الحيوية التي تُهَدَّد بِها ال�